آموزش دم آوری با قهوه ساز کمکس

قهوه ساز کمکس

کافه اکسسوری – نخستین باری که دستگاه قهوه ساز کمکس را دیدم در دسامبر ۲۰۰۲ بود؛ اما نه در یک کافی‌شاپ، بلکه در یک موزه هنری. قهوه ساز کمکس بخشی از نمایشگاه Vital Forms در موزه هنر سن دیگو بود.

از اوایل دهه ۲۰۰۰ میلادی، کمکس از محبوبیت دوباره‌ای برخوردار شد.

کمکس را می‌توانید در بسیاری از کافی‌شاپ‌ها پیدا کرد؛ درحالی‌که برخی از آن برای تزئین استفاده می‌کنند، تعداد فزاینده‌ای به‌عنوان بخشی از نوار آهسته خود استفاده می‌کنند. این جایی است که مشتری، قهوه دم‌کرده دست‌ساز درست می‌کند، دقیقاً مانند نوشیدنی‌های مبتنی بر اسپرسو.

کمکس قهوه را با استفاده از روش تزریق دم می‌کند و این باعث می‌شود بیشتر از همه به قهوه قطره‌ای از نظر بادی و طعم شبیه باشد.

فیلترهای کمکس از ۲۰ تا ۳۰٪ ضخیم‌تر از روش‌های استفاده شده توسط سایر روش‌های دم‌آوری مانند Hario هستند.

نتیجه آن دم کردن کندتر و یک فنجان قهوه غنی‌تر است. هرچند کمکس به اندازه فرنچ پرس غنی نیست، فنجان قهوه‌ای بدون رسوب تولید می‌کند که هرکسی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

تاریخچه قهوه ساز کمکس

شیمیدان آمریکایی پیتر شلمبوم (۱۹۶۲-۱۹۶۶) کارخانه عصاره‌گیری کمکس را اختراع کرد و در سال ۱۹۴۲ توسط شرکت کمکس منتشر شد.

این در حالی بود که ۶۴٪ از کل قهوه‌های خانگی با استفاده از قهوه جوش تهیه می شد. مارک پندگرست در کتاب غیرمعمول در مورد محبوبیت کمکس می‌نویسد:

این هرگز قهوه جوش را به چالش نمی کشد، مگر در میان جست و جو کنندگان حرفه ای و قهوه آزمایان.

آسیاب مناسب برای کمکس کمی درشت‌تر از آسیاب دستگاه‌های قطره‌ای است.

برخی از سایت آهای آموزش آنلاین توصیه می‌کنند در جه آسیاب باید به‌اندازه و نرمی دستگاه‌های قطره‌ای باشد و برخی دیگر درجه آسیاب فرنچ پرس را توصیه می‌کنند.

اگر قهوه خیلی سریع دم‌آوری می‌شود می‌توانید از آسیاب نرم‌تری استفاده کنید و اگر در طرف تلنگر، قهوه مسدود می‌شود، از درجه آسیاب درشت‌تری استفاده نمایید.

مقیاس دیجیتال به قوام دوز کمک می‌کند. کمکس با استفاده از یک نسبت دم‌کرده ۱۷ به ۱ (۱۷ قسمت آب به یک قسمت قهوه) ۵۱۰ گرم آب برای هر ۳۰ گرم قهوه آسیاب شده است.

هنگامی‌که اطمینان حاصل کردید مقدار کافی قهوه و آب وجود دارد، می‌توانید عمل دم‌آوری را آغاز کنید.

دم‌آوری قهوه با دستگاه قهوه به‌صورت مرحله‌به‌مرحله

مرحله نخست: آب گرم را آماده کنید

برای شستشوی فیلتر نه تنها به ۵۱۰ گرم آب مورد استفاده برای تهیه قهوه، بلکه مقداری آب اضافی نیز نیاز دارید.

مرحله دوم: قهوه را آسیاب کنید

۳۰ گرم قهوه را آسیاب کنید. کدام آسیاب بهتر است؟ با چیزی کمی درشت‌تر از قطره‌چکان، اما ریزتر از فرنچ پرس شروع کنید.

مرحله سوم: فیلتر را وارد کنید

فیلتر را درون کمکس قرار دهید. قسمت بالای باید دقیقاً بالای لب کمکس باشد که برای ریختن قهوه استفاده می‌شود.

پس از گرم شدن آب، صافی را بشویید و آب را درون کمکس بچرخانید و به دور بریزید. این کار همچنین در پیش گرم کردن کمکس مؤثر است.

 مرحله چهارم: قهوه را اضافه کنید

قهوه آسیاب شده را درون صافی قهوه ساز کمکس قرار دهید.

مرحله پنجم: آب را بریزید

پس از رسیدن آب به درجه جوش، آن را از منبع گرما خارج کرده و بگذارید ۲۰ تا ۳۰ ثانیه قبل از ریختن خنک شود.

ریختن اولیه بسیار مهم است. به‌جای ریختن تمام آب روی قهوه آسیاب شده، همان‌طور که می‌خواهید با فرنچ پرس تهیه کنید، فقط آب کافی را برای اشباع کردن قهوه‌ها بریزید. خیس کردن اولیه قهوه به آن‌ها اجازه می‌دهد تا “شکوفا شوند”. اهمیت این مرحله این است که تمام قهوه‌ها در تماس با آب باشند. بعدازاینکه قهوه‌ها را خیس کردید ۲۰-۴۰ ثانیه صبر کنید. در این مدت دی‌اکسید کربن به دام افتاده (CO2) از زیر قهوه‌ها فرار می‌کند.

مرحله ششم: قهوه را هم بزنید (اختیاری)

در این مرحله می‌توانید قهوه را با یک قاشق چوبی هم بزنید.

مرحله هفتم: آب را اضافه کنید

به‌تدریج به‌اضافه کردن آب ادامه دهید. آن را تا بالای فیلتر پر نکنید. همیشه حداقل یک اینچ را در قسمت بالا بگذارید. وقتی به مقدار قهوه موردنظر خود رسیدید، ریختن آب را متوقف کنید. استفاده از مقیاس دیجیتال از استفاده بیش‌ازحد آب جلوگیری می‌کند.

مرحله هشتم: سرو کردن

پس از عبور آب از فیلتر، فیلتر را جدا کرده و سرو کنید.

تمیز کردن قهوه ساز کمکس

مارک پندگرست نویسنده کتاب غیرمعمول اظهار می‌دارد که تمیز کردن کمکس دشوار است. من مخالفم، کمکی یک تکه شیشه است و می‌توانید آن را با آب‌صابون داغ بشویید. حتی فقط آب گرم و بدون صابون برای تمیز نگه‌داشتن آن کافی است؛ و اگر به دلایلی نیاز به تمیز کردن اضافی دارید، کارافه شیشه‌ای در ماشین ظرفشویی بسیار ایمن است. فقط مطمئن شوید که دسته را برداشته‌اید.

گزینه دیگر برای تمیز کردن، پر کردن کمکس با یخ و اضافه کردن نمک است. مقداری یخ و یک قاشق غذاخوری نمک به آن اضافه کنید و در آن چرخش دهید.

کلمات آخر

این روش دم‌آوری برای بسیاری از قهوه‌ها مناسب است. کمکس به کمک کتری برقی و مقیاس دیجیتال یک روش عالی برای تهیه قهوه است.

منبع: I need coffee

نوشته میشل آلن اسمیت

کافه اکسسوری را در اینستاگرام نیز دنبال کنید.

واژه نامه قهوه: واردکردن قهوه Importing

Importing

کافه اکسسوری – برای شرکت‌های تولیدکننده قهوه امکان تهیه و واردات قهوه Importing خودشان وجود دارد.

اما آنچه معمول‌تر است این است که شرکت‌های متخصص صادرکننده و واردکننده به‌عنوان واسطه عمل می‌کنند.

خرید، حمل و نگهداری قهوه عملی بزرگ است.

منبع قهوه به‌طور مستقیم روایت زیبایی ارائه می‌دهد و در دوره‌هایی که صنعت تخصص کمتری رواج داشت و از روش‌های شفاف کمتری استفاده می‌شد، راهی عالی برای کنار زدن محدودیت‌ها بود.

کار با یک واردکننده مزایای زیادی دارد که رستری‌های کوچک و متمرکز بر کیفیت می‌توانند از آن‌ها بهره ببرند.

حمل قهوه در سراسر دنیا در کشتی‌های کانتینر دار و از طریق انبارها به این معنی است که قهوه‌ای که ظاهر می‌شود اغلب می‌تواند با آنچه در سفره حجامت در ابتدا چشیده‌اید بسیار متفاوت باشد.

اگر مستقیم خرید می‌کنید، این خطری است که باید بگیرید.

واردکنندگان همچنین از این مزیت برخوردار هستند که در بخش خود از زنجیره تأمین تخصص دارند و به آن‌ها امکان می‌دهد روی شبکه‌های برتر و ایجاد روابط متمرکز شوند.

واردکنندگان بوتیک اکنون نیاز به قهوه‌های منحصربه‌فرد را تشخیص داده و قادر به پاسخگویی به روندهای خاص و فرآوری هستند.

با این کار، شروع برنامه‌ها و مسابقات توسط واردکنندگان بیشتر می‌شود.

خرید مستقیم مزایای خود را دارد: تهیه قهوه انحصاری آسان‌تر است و بدیهی است که می‌توانید کمی پس‌انداز کنید.

منبع: The Coffee Dictionary, Maxwell Colonna

Importing

It is possible for coffee companies to source and import their own coffee, but what is more common is for specialist exporting and importing companies to act as intermediaries.

Buying, shipping, and storing coffee is a big operation.

Sourcing coffee directly provides a lovely narrative, and in times gone by, when the speciality industry was less prevalent and used less transparent practices, it was a great way to sidestep a bunch of limitations.

Working with an importer has a number of benefits that small, quality-focused roasters can take advantage of.

Hauling coffee across the world in container ships and through warehouses means that the coffee that turns up can often vary greatly from what you tasted on the cupping table at origin.

If you are buying direct, this is a risk you have to stomach.

Importers also have the benefit of specializing in their part of the supply chain, allowing them to focus on superior networks and relationship building.

Boutique importers do now recognize the need for more unique coffees and are able to respond to trends for certain styles and processing.

In doing so, it is becoming more common for programmes and competitions to be initiated by importers.

Direct buying does have its benefits: it is easier to secure exclusive coffee and obviously you can save a bit of money.

کافه اکسسوری را در اینستاگرام نیز دنبال کنید.

ویژگی های انواع اصلی قهوه

انواع اصلی قهوه

کافه اکسسوری – در دنیای قهوه شاید نام قهوه بوربون و گیشا را شنیده باشید، اما آیا تفاوت بین یک بوربون و یک تیپیکا را می‌دانید؟ یا چرا این مهم است؟ اگر به هر یک از این سؤالات “نه” پاسخ داده‌اید، نگران نباشید: امروز با شما انواع قهوه را مرور می‌کنیم و می‌فهمیم چرا آن‌ها مهم هستند، واقعاً چه چیزهایی هستند و همه‌چیز درباره برخی از انواع اصلی قهوه را بازگو می‌کنیم.

چرا متغیرهای قهوه مهم هستند؟

اگر شما یک مصرف‌کننده هستید، ممکن است تعجب کنید که چرا واقعاً باید مجموعه‌ای از برچسب‌ها در خصوص قهوه را بیاموزید.

جواب ساده است. انواع قهوه می‌تواند بر طعم قهوه تأثیر بگذارد. برخی مانند بوربون به خاطر طعم شیرینشان شناخته شده‌اند.

برخی دیگر، مانند گشا / گیشا، به دلیل خصوصیات چای مانند آن مشهور هستند.

اما عطروطعم قهوه فقط به انواع مختلف مربوط نمی‌شود: این در مورد شرایط رشد، فرآوری و سایر موارد نیز صادق است.

منحصربه‌فرد بودن یک قهوه باکیفیت بخشی از مواردی است که این نوشیدنی را بسیار زیبا می‌کند.

شما باید در مورد انواع روش‌های برشته کردن بدانید زیرا آن‌ها هم روی پروفایل طعم تأثیر می‌گذارند و هم اینکه چگونه باید قهوه را رُست یا برشته کرد.

دانه‌های قهوه مختلف اندازه‌های مختلفی دارند: ماراژیپ از نظر ظاهری بسیار بزرگ است، درحالی‌که موکا کوچک است؛ و ازآنجاکه برشته شدن یک تحول بدنی است، چگونگی انتقال گرما در حبوبات از اهمیت اساسی برخوردار است.

شما باید ترکیب بدنی قهوه خود را بشناسید، مخصوصاً زمانی که از قهوه‌های ترکیبی استفاده می‌کنید.

مشخصات، متغیرها و فرهنگ کدام مهم است؟

اکنون می‌دانیم که چرا انواع مهم هستند، بیایید یک‌قدم عقب برداریم.

طبق تحقیقات جهانی قهوه (WCR)، بسیاری از گونه‌های مختلف قهوه –بیش از ۱۰۰ نوع قهوه- وجود دارد، اما سه نوع اصلی آن عبارت‌اند از: عربیکا، روبوستا و لیبریکا.

کافی‌شاپ‌های تخصصی به‌ندرت چیزی به‌جز عربیکا می‌فروشند و روبوستا را به خاطر طعم تندتر و تلخ‌تر آن نمی‌پسندند، اگرچه برخی از مغازه‌ها پرونده روبوستای عالی را ارائه می‌دهند. لیبریکا نیز معمولاً فقط در فیلیپین مصرف می‌شود.

دسته زیرگونه‌ها، هنگام توصیف گیاهان، تنوع است. گونه‌ها به تغییرات مختلف درون گونه اشاره دارند.

به‌عنوان‌مثال، Caturra انواع Arabica است درحالی‌که Nganda انواع Robusta است. در مورد رقم، این ‌یک نوع قهوه است که توسط انسان در یک مکان کشاورزی ایجاد شده است.

برخی از انواع اصلی قهوه که باید آن‌ها را بشناسید

انواع قهوه در سراسر جهان وجود دارد و ما نمی‌توانیم امیدوار باشیم که انواع اصلی قهوه را فقط در یک مقاله پوشش دهیم.

بااین‌حال، ما می‌خواهیم نگاهی اجمالی به برخی از معروف‌ترین یا قابل توجه‌ترین گونه‌های عربیکا بیندازیم.

تیپیکا

قهوه تیپیکا یکی از ابتدایی‌ترین و مهم‌ترین انواع قهوه است که قرن‌ها قدمت دارد و بسیاری دیگر را به خود جلب کرده است. گونه‌های قابل‌توجه این‌گونه شامل Java، Maragogype و Timor Hybrid هستند.

این گیاه را در آمریکای مرکزی، جامائیکا و آسیا می‌بینید.

WCR آن را به‌عنوان یک قهوه کم عملکرد، باکیفیت بالا و مستعد زنگ‌زدگی و آفات می‌نامد و اغلب توصیف می‌شود که دارای یک اسیدیته تمیز و شیرین است.

قهوه بوربون

بوربون نوعی قهوه باکیفیت متوسط ​​و متوسط ​​است که به دلیل طعم شیرین آن شناخته‌شده است.

بااین‌وجود مقاومت کمی در برابر زنگ‌زدگی برگ، حبه قهوه و سایر بیماری‌ها و آفات دارد. این گیاه معمولاً در بوروندی و روآندا و همچنین در سراسر آمریکای لاتین رشد می‌کند.

چرا باید به بوربون اهمیت دهید؟ به همان دلایلی که باید در مورد تیپیکا بدانید.

ظهور زودرس آن در درخت و تنوع این قهوه به معنای این است که تعداد زیادی از افراد را غرق کرده است. همچنین یک گیاه نسبتاً معمولی است که به دلیل کیفیت خوب از آن تجلیل می‌شود.

قهوه وحشی اتیوپی

درحالی‌که بیشتر انواع قهوه عربیکا از تیپیکا یا بوربون فرو می‌روند، قهوه در اصل از اتیوپی تهیه می‌شود.

در حقیقت، این کشور ۹۵٪ تنوع ژنتیکی قهوه را در اختیار دارد. وقتی می‌بینید که “Heirloom اتیوپی” بر روی یک کیسه قهوه نوشته شده است، به این معنی است که احتمالاً وحشی یا در یک باغ با فرهنگ بسیار کوچک پرورش یافته است.

تیمور ترکیبی

تیمور هیبرید یک قهوه بحث‌برانگیز است، زیرا یک هیبرید خود به خودی Arabica-Robusta است. این قهوه باوجود داشتن طعم و جذابیت، مقاومت بالایی در برابر زنگ‌زدگی برگ قهوه را ارائه می‌دهد.

خریداران تخصصی قهوه می‌توانند نسبت به هر گیاه با داشتن والدین هیبرید تیمور احتیاط کنند – اما برخی از تولیدکنندگان، به‌ویژه محصولاتی که در ارتفاعات پایین قرار دارند و احتمالاً احتمال زنگ‌زدگی برگ قهوه بیشتر است، معتقدند که خطر کمتری دارد که کیفیت و قیمت بالقوه پایین‌تری داشته باشد.

گشا / گیشا

گشا / گیشا در روستای گشا، اتیوپی سرچشمه گرفت، اما تا سال ۲۰۰۳ در پاناما ماند.

از آن زمان، پاناما گیشا به یکی از معروف‌ترین قهوه‌های صنعت قهوه تبدیل شده است و مورداستفاده اکثر فینالیست‌های مسابقات قهرمانی قهوه است.

گیشا دارای مشخصات متمایز است: چای مانند با رایحه گل یاس، شکوفه‌های نارنجی و برگ‌های ترنج و گل‌های ظریف.

انواع اصلی قهوه هیبریدهای F1

هیبریدهای F1 نسل جدیدی از انواع اصلی قهوه هستند که از نظر کیفیت، مقاوم در برابر زنگ‌زدگی، از بازده بالایی برخوردارند.

آن‌ها به‌طورمعمول در مزارع پیشرفته تولید انبوه می‌شوند.

هیبریدهای قابل‌توجه F1 شامل Centroamericano است که موفقیت اخیر در جام برتر نیکاراگوئه را تجربه کرده است.

یکی از مهم‌ترین نکات در مورد هیبریدهای F1، برای تولیدکنندگان این است که به‌طورمعمول گران‌تر و سخت‌تر به دست می‌آیند.

آن‌ها بجای دانه، در گلخانه‌های پیشرفته با آزمایشگاه‌های کشت بافت (کلون سازی) تکثیر می‌شوند.

این امر ضروری است زیرا دانه‌های جوانه‌زده آن‌ها (F2 یا نسل دوم) لزوماً همان خصوصیات گیاه مادری F1 را ندارند، به این معنی که کشاورزان نمی‌توانند به عملکرد گیاه اعتماد کنند.

به همین دلیل، WCR توصیه می‌کند که تولیدکنندگان فقط از مزارع معتبر این قهوه را خریداری کنند.‌

کاتورا

یک جهش طبیعی بوربون است. کاتورا یک درخت کوتوله با عملکرد متوسط، کیفیت متوسط و اندازه متوسط لوبیا است.

این قهوه حساس به زنگ‌زدگی و آفات است و معمولاً در سراسر برزیل و آمریکای لاتین پرورش می‌یابد.

کتوائی

Catuai یک ترکیب از Mundo Novo و Caturra است که دارای بسیاری از مشخصات مشابه Caturra است: عملکرد متوسط، کیفیت متوسط، اندازه متوسط لوبیا، حساسیت به زنگ‌زدگی و آفات و وضعیت کوتوله.

دانستن در خصوص انواع قهوه این امکان را به شما به‌عنوان یک مصرف‌کننده جدی قهوه می‌دهد تا با مشخصات و خصوصیات انواع قهوه آشنا شوید و بر اساس ذائقه خود قهوه موردعلاقه خود را امتحان و انتخاب کنید.

منبع: perfect daily grind

نوشته تانیا نیوتون

کافه اکسسوری را در اینستاگرام نیز دنبال کنید.

تأثیر‌پذیری قهوه آزمایی در دوران شیوع کووید ۱۹

تأثیر‌پذیری قهوه آزمایی

کافه اکسسوری – متخصصان قهوه برای رعایت کیفیت، عطروطعم‌های یک قهوه، قهوه را مورد آزمایش قرار می‌دهند. قهوه آزمایی به‌طورمعمول به‌صورت گروهی انجام می‌شود، برای تقویت بحث و مقایسه بین تسترهای فردی یا دانش آموزان. اقداماتی که بسیاری از کشورها برای جلوگیری از شیوع coronavirus اعمال کرده‌اند، برگزاری جلسات قهوه آزمایی را دشوارتر از همیشه کرده است. بااین‌حال، با برخی اصلاحات دقیق و ترفندهای مربوط به پروتکل قهوه آزمایی، می‌توانید با تأثیر‌پذیری قهوه آزمایی را انجام دهید.

در ادامه راهکارهای برگزاری جلسات قهوه آزمایی را و به حداقل رساندن گسترش کووید ۱۹ را با هم مرور می‌کنیم.

انجمن تخصصی قهوه (SCA) پروتکل قهوه آزمایی اصلاح‌شده را در ماه مارس منتشر کرد.

برای جلوگیری از آلودگی، SCA استفاده از قاشق‌های مخصوص قهوه آزمایی و لیوان‌های مخصوص را توصیه می‌کند.

همچنین استفاده از یک فنجان نمونه را توصیه می‌کند و مشخص می‌کند که هر شرکت‌کننده باید مقداری قهوه را درون لیوان عصاره‌گیری شده خود قاشق کند.

آن‌ها سپس باید از شیشه گلوله بنوشند تا اطمینان حاصل شود که قاشق به دهان آن‌ها نمی‌رسد.

این فرایند می‌تواند در فاصله‌ای از دیگران انجام شود تا زمانی که هر یک از شرکت‌کنندگان به ترتیب سفارش شده، فنجان قهوه را تست کنند.

پروتکل اصلاح‌شده همچنین ضدعفونی‌کننده اتاق قهوه آزمایی و سطوح آن بین جلسات را توصیه می‌کند.

این نکته همچنین حائز اهمیت است که SCA پیش‌بینی می‌کند که پروتکل «با همکاری کارشناسان بهداشت و حسی و دریافت بازخورد از جامعه هدف، تحول یابد.»

توصیه عملی برای تأثیر‌پذیری قهوه آزمایی

برای مشاوره در مورد قهوه آزمایی با مسئولیت‌پذیری در طول کرونا ویروس، من با Shaun Aupiais، مربی آکادمی گروه Red Barista در بندر الیزابت، آفریقای جنوبی صحبت کردم.

شون پروتکلی ایجاد کرده است که توسط متخصصان و همچنین هرکسی که مایل به تهیه قهوه در خانه است، قابل‌استفاده است.

Shaun پروتکل «قهوه آزمایی هوشمندانه کووید» را در ۲۳ ژوئیه در کیپ‌تاون، آفریقای جنوبی راه‌اندازی کرد.

وی می‌گوید: «من متوجه شدم که کافی‌شاپ‌ها برای تهیه قهوه در دوران ویروس کرونا با یکدیگر مشاجره می‌کنند.»

او می‌گوید: «من حدود ۹ ماه پیش این پروژه را شروع کردم اما سه ماه گذشته را برای کامل کردن روش آن سپری کرده‌ام. من کنار هم با کاسه‌های حجیم را باهم مقایسه کردم و در هر مرحله روی زمان‌بندی کار کردم تا اینکه به نتیجه‌ای کامل رسیدم.»

The Clever Dripper یک دستگاه ریخته‌گری هیبریدی است که ترکیبی از غوطه‌وری کامل و دم کردن قطره‌ای را تشکیل می‌دهد.

این دستگاه مجهز به دریچه‌ای است که کف دراپر را باز و بسته می‌کند و به شما این امکان را می‌دهد تا قهوه را تا زمانی که دوست دارید و قبل از اجازه دادن به آغشته شدن با آب، نگاه دارید.

«من فکر می‌کنم، برای هر یک از ما، دم کردن قهوه در خانه به دو چیز بستگی دارد: راحتی و قوام.»

عوامل تأثیر‌پذیری قهوه آزمایی

عوامل بسیاری وجود دارد که نقش بسزایی در دستیابی به این دو چیز دارند.

به گفته وی، این روش امکان ایجاد یک سازگاری را در حالی فراهم می‌کند که شرکت‌کنندگان بتوانند از آلودگی متقابل جلوگیری کنند و از یکدیگر فاصله بگیرند.

شان می‌گوید: «این روش در مورد سهولت استفاده است. این امکان را به شما می‌دهد تا بدون داشتن احساس ناراحتی از یک جلسه قهوه آزمایی با مشتریان، همکاران یا دوستان خود لذت ببرید. برای من، امنیت مهم است.»

با پیروی از دستورالعمل‌های اصلاح‌شده SCA با هر نوع روش دم کردن که می‌تواند نتیجه‌ای مداوم و تکرارشونده را تضمین کند، شما قادر خواهید بود قهوه را به روشی مسئولانه آزمایش کنید.

به یاد داشته باشید که مقررات فاصله اجتماعی را در خاطر داشته باشید و می‌توانید درحالی‌که ایمن هستید، جلسات قهوه آزمایی منظم را برگزار کنید.

منبع: Perfect Daily Grind

نوشته جانیس چینا کننیا

کافه اکسسوری را در اینستاگرام نیز دنبال کنید.

واژه نامه قهوه: فرآیند عسلی Honey process

Honey process

کافه اکسسوری – اول‌ازهمه، در فرآیند عسلی Honey process ، هیچ عسلی درگیر نیست.

این نام در عوض به گوشت چسبناک گیلاس قهوه اشاره دارد که موسلاژ نامیده می‌شود.

هنگامی‌که قهوه پردازش و خشک می‌شود، می‌توانید تمام گیلاس را روشن بگذارید (فرآیند طبیعی نامیده می‌شود) یا تمام گیلاس را با استفاده از فرآیند شسته شده حذف کنید.

فرآیند عسلی جایی بین این دو قرار دارد و اساساً همان روش طبیعی پالپ شده است.

فرآوری عسلی در آمریکای مرکزی آغاز شده است و معمولاً شنیدن طیف وسیعی از فرآیندهای عسلی: سیاه، قرمز و زرد، با برچسب‌های سفید و طلای کمتر معمول نیز وجود دارد.

این برچسب‌ها حاکی از موارد کمی متفاوت در مناطق مختلف رشد قهوه است، اما به‌طورکلی، یا به درصد موسیلاژ باقی‌مانده روی دانه یا مقدار نور و گرما در معرض مخاط اشاره دارد.

گرما و نور توسط عمق لایه قهوه یا فرکانس تبدیل پوست کنترل می‌شود که به‌نوبه خود در سرعت خشک شدن دانه‌ها و میزان تخمیر در این میان تأثیر دارد.

روند عسل سیاه به‌طورکلی به معنی موسیلاژ بیشتر و زمان خشک شدن کندتر است که منجر به ایجاد یک فنجان شیرین، سنگین‌تر و گردتر با اسیدیته نرم‌تر می‌شود.

فرآیند عسلی پی‌درپی (سیاه، سپس قرمز، سپس زرد، طلایی و سفید) نشان‌دهنده مخاط کمتر و زمان خشک شدن سریع‌تر، یا چرخش بیشتر و درنتیجه فنجان‌های روشن‌تر است.

روند عسلی سفید جذاب است زیرا همه گیلاس‌ها با استفاده از جت آب حذف می‌شوند و این باعث می‌شود که «بدون میوه» ترین فرآیند باشد، حتی بیشتر از فرآیند شسته شده.

منبع: The Coffee Dictionary, Maxwell Colonna

Honey process

First of all, there is no honey involved.

The name refers instead to the sticky flesh of the coffee cherry called mucilage.

When coffee is processed and dried, you can choose to leave all the cherry on (called the natural process) or remove all the cherry using the washed process.

The honey process sits somewhere between the two and is essentially the same as the pulped natural method.

Honey processing has caught on in Central America, and it is common to hear about a range of honey processes: black, red, and yellow, with less common labels of white and gold also existing.

These labels imply slightly different things in different coffee-growing regions but, in general, refer either to the percentage of mucilage left on the bean or the amount of light and heat to which the mucilage is exposed.

The heat and light are controlled by either the depth of the coffee layer or the frequency with which the parchment is turned, which in turn has an impact on how quickly the beans dry and the amount of fermentation that takes place in the interim.

The black honey process universally implies more mucilage and a slower drying time, which results in a heavy, rounder, sweet cup with softer acidity.

Each successive honey process (black, then red, then yellow, gold, and white) represents less mucilage and quicker drying times, or more frequent turning, resulting in brighter and lighter-bodied cups.

The white honey process is intriguing as all the cherry is removed using water jets, which makes it possibly the most “fruit”-free process, even more so than washed processing.

کافه اکسسوری را در اینستاگرام نیز دنبال کنید.

دم آوری قهوه اروپرس به روش معکوس

اروپرس به روش معکوس

کافه اکسسوری – هنگامی‌که از نوشیدن قهوه با قهوه ساز اروپرس صحبت می‌شود، دو روش اصلی وجود دارد. روش اول در مقاله «آموزش دم‌آوری قهوه با قهوه ساز اروپرس» به‌صورت مفصل و تصویری توضیح داده شده است که این روش به‌طور منظم دم کردن از بالا به پایین به‌صورت مستقیم است. روش دوم به‌عنوان دم‌آوری قهوه اروپرس به روش معکوس یا وارونه شناخته‌شده است که ما در این آموزش به این روش می‌پردازیم.

بر اساس مقاله «اختراع اروپرس» نوشته Zachary Crockett حدود نیمی از برندگان مسابقات جهانی از اروپرس به روش معکوس استفاده می‌کنند.

طعم قوی تر در اروپرس به روش معکوس

هنگامی‌که از روش معکوس استفاده می‌کنیم، این کار باعث می‌شود تا قهوه در تمام مدت دم‌آوری با آب در تماس باشد. به این حالت غوطه‌وری کامل یا کل گفته می‌شود.

روش‌های کامل دم کردن غوطه‌وری به دلیل داشتن طعمی غنی‌تر از روش‌های دم کردن در روشی که قهوه بلافاصله از طریق فیلتر شروع به استخراج می‌شود، شناخته می‌شوند.

محبوب‌ترین روش تولید قهوه به روش غوطه‌وری کامل، فرنچ پرس است.

عصاره‌گیری سریع در روش مستقیم

زمانی که از اروپرس به مدت طولانی استفاده می‌کنید مهروموم پیستون قدرت خود را از دست می‌دهد و قهوه سریع‌تر استخراج می‌یابد و نتیجه آن قهوه‌ای ضعیف‌تر خواهد بود.

استفاده از روش معکوس این امکان را به شما می‌دهد که از بروز این مشکل جلوگیری کنید.

مراحل دم‌آوری قهوه اروپرس به روش معکوس

مرحله نخست: قهوه را آسیاب کنید

یک قاشق کوچک اروپرس برابر با ۲ قاشق غذاخوری یا حدود ۱۷ گرم است. اندازه‌گیری قهوه عمل بسیار مهمی است که بسیاری آن را نادیده می‌گیرند.

وقتی صحبت از اروپرس می‌شود، تنوع وزن در تولید عصاره بسیار متفاوت خواهد بود.

فکر نکنید که مقیاس نداشتن باعث می‌شود که قهوه‌ای عالی تهیه کنید.

ایروبی شرکت سازنده اروپرس توصیه می‌کند که بین قهوه‌های دمی و اسپرسو آسیاب شود.

من از آسیاب قطره‌ای استفاده می‌کنم. برخی دیگر از آسیاب درشت‌تر استفاده می‌کنند. هنگامی‌که صحبت از اندازه آسیاب می‌شود، اروپرس بسیار انعطاف‌پذیر است.

به‌عنوان یک قاعده کلی هرچه ظرافت بیشتری داشته باشید، زمان تولید دم شما کوتاه‌تر خواهد بود.

مرحله دوم: اروپرس را در یک موقعیت معکوس تنظیم کرده و قهوه را اضافه کنید

پیستون را به سمت بالا روی پیشخوان قرار دهید. حالا محفظه دم کردن را به طرف بالا بچرخانید و آن را با اطمینان روی پیستون قرار دهید.

شما می‌خواهید که پیستون در وسط موقعیت شماره ۴ استراحت کند.

اگر نگران از بین بردن تلنگر هستید، می‌توانید آن را به پایین فشار دهید تا کل شماره ۴ در زیر درب قرار بگیرد.

دستورالعمل‌های دیگر می‌گویند شماره ۴ باید بالاتر از برش باشد، اما به نظر، این خیلی ناپایدار است.

قهوه آسیاب شده را اضافه کنید. استفاده از قیف اروپرس این امکان را به شما می‌دهد که تمام قهوه شما به درون محفظه ریخته شود اما استفاده از آن ضروری نیست.

مرحله سوم: فیلتر را در جای خود قرار دهید و بشویید

یک فیلتر را درون درب فیلتر قرار داده و با آب بشویید و سپس آن را کنار بگذارید.

مرحله چهارم: تایمر را شروع کنید، آب گرم اضافه کنید و هم بزنید

گرمای آب برای دم‌آوری اروپرس چند درجه باید باشد؟ نظرات در اینجا کاملاً متفاوت است. اکثر دستورالعمل‌ها از ۲۰۰-۲۰۵ درجه فارنهایت (در حدود ۹۳ تا ۹۶ درجه سانتی‌گراد) استفاده می‌کنند؛ اما اروبی توصیه می‌کند از ۱۷۵ F یعنی ۷۹ درجه سانتی‌گراد استفاده کنید.

کتاب‌ها معمولاً دمای دمی از ۱۹۵ تا ۲۰۰ درجه فارنهایت (۹۱ درجه تا ۹۳ درجه سانتی‌گراد) را توصیه می‌کنند. این برای روش‌های دم کردن معمولی که آب داغ را از میان یک قهوه عبور می‌دهند خوب است.

در این روش آب به‌سرعت خنک می‌شود بنابراین قسمت پایین در دمای پایین‌تر کار می‌کند.

بااین‌وجود در اروپرس تمام ذرات قهوه در مرحله هم زدن با دمای آب یکسان تماس می‌گیرند.

نکته اینجاست که می‌توان اروپرس را در طیف گسترده‌ای از درجه حرارت دم کرد.

دو مکتب فکری وجود دارد که می‌توانید آب گرم را به قهوه اضافه کنید:

  1. نصف آب را اضافه کنید، هم بزنید و سپس آب باقی‌مانده را اضافه کنید.
  2. تمام آب را اضافه کرده و هم بزنید.

اگرچه استدلال‌های قانع‌کننده‌ای شنیده‌ام که روش اول بهتر است، اما درروش معکوس نمی‌توانم تفاوتی را بیان کرد. نکته مهم در مورد این مرحله این است که اطمینان حاصل کنید که تمام قهوه‌های موجود با آب ارتباط برقرار می‌کنند.

هر دو روش را برای خودتان امتحان کنید.

مرحله پنجم: درپوش فیلتر را بر روی اروپرس نصب کنید

روی اروپرس جایی که این دو محفظه دم و پیستون در آن قرار دارند را نگه‌دارید و با دست دیگر خود، فیلتر را روی آن ثابت کنید.

مرحله ششم: ۶۰ تا ۹۰ ثانیه اجازه دهید عمل غوطه‌وری انجام شود

بسیاری از زمان‌های مختلف دم کردن وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. دامنه شروع خوب ۶۰-۹۰ ثانیه است. وقتی این زمان به پایان رسید، اروپرس را بگیرید که هر دو محفظه دم و پیستون را در کنار هم نگه‌داشته و آن را بچرخانید تا بر روی لیوان شما قرار گیرد.

سپس با فشار دادن پیستون کار را ادامه دهید. از یک فشار آرام آهسته استفاده کنید.

فشار دادن کامل باید حدود ۲۰ ثانیه طول بکشد.

شماره هفتم: آب را به عصاره اضافه کنید

آنچه اکنون دارید کنسانتره قهوه است. مقداری آب گرم اضافه کنید تا آن را به قوام قهوه دم‌کرده برساند.

به‌طورمعمول این به معنای اضافه کردن ۵۰٪ آب است. اگر می‌خواهید یک قهوه سرد داشته باشید، فقط یک مکعب یخ به آن اضافه کنید.

همچنین باید اضافه کنم که اگر می‌خواهید یک نوشیدنی “اسپرسو مانند” داشته باشید، نیازی به افزودن چیزی ندارید.

ازآنجاکه اروپرس نمی‌تواند فشار یک دستگاه اسپرسو واقعی را تولید کند، آن را اسپرسو نمی‌دانیم.

اروپرس به روش معکوس : فریبنده‌ترین روش دم‌آوری قهوه تا کنون

روش‌های مختلفی برای دم کردن قهوه وجود دارد، اما هیچکدام به‌اندازه اروپرس قابل انعطاف نیستند.

می‌توانید با استفاده از طیف گسترده‌ای از آسیاب‌ها، درجه حرارت و دوزهای مختلف قهوه؛ همچنان یک قهوه عالی تهیه کنید.

حتی می‌توانید آن را به‌صورت وارونه چرخانده و عصاره‌ای غنی‌تر داشته باشید.

منبع: ineedcoffee

کافه اکسسوری را در اینستاگرام نیز دنبال کنید.

آشنایی با ویژگی های قهوه‌ی تانزانیا

قهوه‌ی تانزانیا

کافه اکسسوری – قهوه‌ی تانزانیا کلیمانجارو محصول کشاورزان در دامنه کوه آتشفشانی کلیمانجارو است که در دامنه ارتفاعی ۱۲۰۰-۲۴۰۰ متر از سطح دریا رشد می‌کند.

تانزانیا پس از اتیوپی و کنیا یکی از بزرگ‌ترین صادرات قهوه به خارج از آفریقا است و این به دلیل پیشرفت عمده در تکنیک‌های مزرعه و فرآوری در طی یک دهه گذشته است.

به همین دلیل هم اکنون بیش از ۸ منطقه بزرگ در حال رشد در تانزانیا وجود دارد که در سراسر کشور تانزانیا پراکنده‌اند.

این قهوه بسیار خوش‌طعم است و به دلیل کمبود اسیدیته، در لاته و کاپوچینو بسیار خوب عمل می‌کند.

این قهوه به‌طورمعمول دارای اسیدیته کم و پایین‌تر از قهوه کنیا است. آن‌ها همچنین معمولاً دارای بادی ملایم‌تر هستند.

شما نت‌هایی از شکلات تیره و نکات جزئی از میوه شیرین را در آن مشاهده خواهید کرد.

قهوه‌ی تانزانیا کلیمانجارو که در دامنه بلندترین کوه آفریقا کشت می‌شود، یک دانه منحصربه‌فرد است و دارای اسیدیته کم و شگفت‌آور است.

بیشتر دانه‌های قهوه آفریقا به دلیل داشتن خاک‌های آتشفشانی با pH کم، دارای نت‌های میوه‌ای بسیار زیاد هستند، اما دانه قهوه تانزانیا کلیمانجارو طعمی شکلاتی و یکدست دارد.

قهوه تانزانیا قهوه‌ای سبک است و مناسب برای کسانی که نمی‌خواهند چیزی بیش‌ازحد سنگین یا بیش‌ازحد غنی داشته باشند.

محل کشت و محبوبیت قهوه‌ی تانزانیا کلیمانجارو

این قهوه در زیر سایه درختان موز، پرورش داده می‌شود و تا حدودی شبیه به قهوه همسایه خود، در شمال (کنیا) روشن، تمیز، پرخاشگرانه و پیچیده است.

مراحل درجه‌بندی در تانزانیا نیز همانند کنیا است، جایی که بر اساس اندازه لوبیا درجه‌بندی می‌شود و AA بزرگ‌ترین آن است و به دنبال آن A و B در زیر خط قرار دارد.

در ایالت متحده قهوه تانزانیا بسیار محبوب است و راز این محبوبیت در لوبیای این قهوه نهفته است چراکه بسیاری از طرفداران روش دم‌آوری غوطه‌وری بر این باورند که به دلیل رشد یک قهوه مجزا به جای دو لوبیای مسطح در داخل گیلاس، تمام ویژگی‌های گیلاس قهوه تنها در یک دانه است.

پروفایل قهوه‌ی تانزانیا کلیمانجارو

منبع: تانزانیا

پروفایل جام: روشن و پر جنب‌وجوش

تولید: (میلیون پوند) ۱۰۲ میلیون و ۳۶ هزار

صادرات: (میلیون پوند) ۸۳ میلیون و ۶۸۸ هزار

گونه‌های گیاه‌شناسی: بوربون، کنت، تیپیکا، کوه آبی

مناطق رو به رشد: کوه کلیمانجارو، ارتفاعات مرتفع بین دریاچه Nyassa و Tanjanyika.

پردازش مرطوب: بله

پردازش خشک: NA

ارتفاع: متر ۹۵۰-۱۹۰۰

زمان برداشت: نوامبر- فوریه

کافه اکسسوری را در اینستاگرام نیز دنبال کنید.

واژه نامه قهوه: هندوراس Honduras

Honduras

کافه اکسسوری – هندوراس Honduras که دیرتر به مهمانی پرورش قهوه در آمریکای مرکزی رسیده است، اکنون بزرگ‌ترین تولیدکننده قهوه در منطقه است. به تجربه من، قهوه‌های عالی هندوراس دارای میوه و اسیدیته پیچیده‌ای (غالباً گرمسیری) هستند. خریداران سبز غالباً نسبت به قهوه از این منشأ احتیاط می‌کنند، گرچه شرایط برای رشد قهوه بسیار عالی است، اما پس از برداشت قهوه همیشه شرایط برای خشک‌کردن آن چندان مناسب نیستند. این به‌سادگی با میزان بارندگی انجام می‌شود. خشک‌کردن با مشکل باعث می‌شود که یک قهوه تازه از زمان برداشت طعم عالی داشته باشد اما طعم‌دهنده‌ها به‌سرعت از بین می‌روند. این موضوع بخصوص با تولید بیشتر قهوه برای بازارهای ویژه به‌شدت موردتوجه قرار گرفته است. هندوراس یک منشأ قهوه هیجان‌انگیز است.

منبع: The Coffee Dictionary, Maxwell Colonna

Honduras

Coming relatively late to the Central American coffee-growing party, Honduras is now the largest producer of coffee in the region. In my experience, excellent Honduran coffees have outstanding complex (often tropical) fruit and acidity. Green buyers are often wary of coffee from this origin as, although the conditions are excellent for growing coffee, they are not always so good for drying it once the coffee is harvested. This is simply to do with the amount of rainfall. Problematic drying means that a coffee can taste awesome when it is fresh from harvest, but that the flavours quickly fade away. This issue is being heavily focused upon, especially with more coffees being grown for the speciality market. This is an exciting coffee origin.

کافه اکسسوری را در اینستاگرام نیز دنبال کنید.

واژه نامه قهوه: مبدل حرارتی Heat exchanger

Heat exchanger

کافه اکسسوری – دستگاه‌های اسپرسو تمایل دارند که آب جوش را به یکی از دو روش گرم کنند. گزینه‌ها یک دیگ فلزی ضخیم است که با یک عنصر گرم می‌شود (پیشرفته‌ترین آن‌ها دما را تا یک درجه تنظیم می‌کند) یا مبدل حرارتی Heat exchanger. در یک مبدل حرارتی، یک لوله کوچک با قطر بسیار باریک درون دیگ بخار گرم قرار می‌گیرد. هنگامی‌که یک شات قهوه تولید می‌کنید، آب شیرین از طریق لوله کشیده می‌شود و آب‌کشیده شده تقریباً بلافاصله گرم می‌شود. مبدل‌های حرارتی هوشمندانه هستند اما چند مشکل بالقوه دارند. اگر مدت کوتاهی دم نکشید، آب مبدل حرارتی می‌تواند خیلی گرم شود. بعلاوه، مبدل حرارتی همچنان به یک منبع آب بسیار گرم نیاز خواهد داشت تا به‌عنوان منبع گرما عمل کند – اگر این دما در هنگام استفاده زیاد دستگاه کاهش یابد، آب دم‌کرده گرمای کمتری برای کشیدن خواهد داشت و همچنین افت خواهد کرد. La Spaziale، تولیدکننده اسپرسو ایتالیایی، دارای یک مبدل حرارتی اختراع شده مبتکرانه است که از بخار به‌جای آب استفاده می‌کند، درنتیجه منبع گرمای پایدارتری را فراهم می‌کند.

منبع: The Coffee Dictionary, Maxwell Colonna

Heat exchanger

Espresso machines tend to heat the brewing water in one of two ways. The options are a thick metal boiler that is heated with an element (the most advanced of these will regulate the temperature to within a degree) or a heat exchanger. In a heat exchanger, a small tube with a very narrow diameter sits inside a hot boiler. When you brew a shot, fresh water is pulled through the tube and the “stretched-out” water is heated almost instantaneously. Heat exchangers are clever but have a few potential problems. If you are not brewing for a short while, then the water in the heat exchanger can get too hot. Additionally, the heat exchanger will still require a body of very hot water to act as the heat source – if this temperature drops when the machine is receiving heavy use, the brew water will have less heat to draw upon and will drop also. La Spaziale, an Italian espresso manufacturer, has an ingenious patented heat exchanger that uses steam instead of water, thereby providing a more stable heat source.

کافه اکسسوری را در اینستاگرام نیز دنبال کنید.

راهکارهایی برای بهبود و تقویت قهوه

تقویت قهوه

کافه اکسسوری – بسته به میزان قند موجود در قهوه، فنجان شما ممکن است همیشه سلامت شما را تأمین نکند. بااین‌حال، این طلای سیاه صبح می‌تواند تفاوت بین یک روز عالی و یا احساس آن باشد که هنوز باید در رختخواب باشید. در این یادداشت شما را برخی توصیه‌های سالم برای بهبود و تقویت قهوه تان آشنا می‌کنیم. توصیه‌هایی که فارغ از بهبود طعم برای سلامتی بدن شما نیز بسیار مفید خواهد بود.

  1. قهوه سیاه بنوشید.

آیا می‌دانید بسته به آنچه در قهوه شما می‌گذرد، می‌توانید ۶۳۰ کالری به بدن خود وارد کنید؟ در این میان قهوه سیاه از کالری کمتری برخوردار است. اگر شما قهوه سیاه دوست ندارید، چندین روش برای تهیه یک فنجان خامه‌ای با کالری وجود دارد.

  1. از شیر بادام استفاده کنید.

شیر بادام یک روش سالم برای روشن‌تر کردن قهوه است و تنها ۸۰ کالری را اضافه می‌کند. شیر بادام یک جایگزین عالی برای کرم‌های سنگین‌تر است، به‌خصوص برای کسانی که نمی‌توانند از لبنیات استفاده کنند.

  1. کرم‌های مصنوعی را فراموش کنید.

اگر از کرم‌های مصنوعی استفاده می‌کنید، مراقب چربی‌های ترانس موجود در قهوه خود باشید. برخی از آن‌ها ممکن است خوشمزه باشند، اما می‌توانند مقدار زیادی چربی ناسالم را به فنجان قهوه خود اضافه کنید. معمولاً بهتر است که آن‌ها را فراموش کرده و مواد شیمیایی و چربی‌های ناسالم را به کنار بگذارید.

۴. از دانه قهوه ارگانیک استفاده کنید.

بقایای سموم دفع آفات و روش‌های کشاورزی ناسالم را در قفسه سوپرمارکت‌ها رها کنید و لوبیاهای ارگانیک و سالم را انتخاب کنید.

  1. از دارچین استفاده کنید

دارچین نه تنها در قهوه خوشمزه است، بلکه قرن‌هاست که در داروها نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. اخیراً، دانشمندان مدرن در مورد خواص آنتی اکسیدانی قدرتمند آن اطلاعات با ارزشی کسب کرده‌اند. فقط مقدار کمی دارچین در فنجان شما یک طعم گرم و عمیق را اضافه می‌کند و باعث ایجاد قهوه سالم‌تر می‌شود.

  1. شکلات تیره

شکلات‌های تیره دارای بسیاری از مزایای خاص هستند، از جمله احتمالاً بهبود عملکرد مغز و همچنین یک مکمل عالی برای فنجان قهوه صبح شما است. یک عطر شکلات تیره و تراشیده شده را با شیر بادام برای داشتن یک عطروطعم یکدست به شما پیشنهاد می‌دهید.

  1. کره

باور کنید یا نه شما می‌توانید یک فنجان قهوه زیبا با فوم و بدون تجهیزات اضافی میل کنید و کره سالم راز این قهوه است. اگرچه عجیب به نظر می‌رسد، یک بار که آن را امتحان کنید و برای همیشه هوادار آن خواهید بود.

۸- از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنید.

اگرچه این دانش رایج نیست، اسیدهای موجود در قهوه در صورت نوشیدن آن با معده خالی می‌توانند کمی احساس سیری داشته باشند و این باعث می‌شود خوردن صبحانه سالم سخت‌تر شود. سعی کنید ابتدا غذای سالم بخورید، سپس از قهوه خود لذت ببرید.

  1. زردچوبه را به قهوه خود اضافه کنید.

زردچوبه یک آنتی اکسیدان قدرتمند و کاهنده التهاب است و دارای یک معطر خوشبو با خواص درمانی چندگانه است. مقداری زردچوبه به قهوه خود اضافه کنید تا طعمی سالم داشته باشید و از نوشیدن آن احساس خوبی داشته باشید.

  1. قهوه خود را با آب نارگیل مخلوط کنید.

آیا می‌دانید که آب نارگیل توانایی آبرسانی به بدن همچون نوشیدنی‌های ورزشی را دارد؟ این قدرت آبرسان را به قهوه خود اضافه کنید! قهوه نارگیل یخی در یک روز گرم بسیار عالی است و تهیه آن نیز آسان است.

شما می‌توانید با استفاده از یک چهارم فنجان قهوه در هر فنجان آب نارگیل و قرار دادن آن به مدت ۱۲ تا ۲۴ ساعت در یخچال یک قهوه سالم و مقوی داشته باشید.

  1. روغن نارگیل را اضافه کنید.

علاوه بر کره، روغن نارگیل فواید اسیدهای چرب با زنجیره متوسط ​​را نشان می‌دهد که ممکن است سیستم ایمنی بدن را تقویت کند؛ اما این افزودنی در قهوه بسیار خوش طعم است.

اضافه کردن چربی سالم به قهوه شما ممکن است سلامتی شما را تقویت کند، اما همچنین باعث غنی شدن آن شده و عطر و طعم عالی به قهوه می‌بخشد.

  1. شربت را در قهوه کاهش دهید

شربت‌ها از شکر و طعم دهنده ساخته شده‌اند، بنابراین اضافه کردن آن‌ها اساساً بخش بزرگی از قند را به قهوه اضافه می‌کند. این برای سلامت شما مفید نیست.

  1. استراحت و خواب بعد از نوشیدن قهوه

به دلیل عملکرد مغز شما، گرفتن ۲۰ دقیقه چرت زدن پس از نوشیدن قهوه به شما این امکان را می‌دهد تا از کافئین کارآمدتر عمل کند و باعث می‌شود احساس شما حتی بیشتر بیدار شود.

  1. کلاژن را به قهوه اضافه کنید

اگر به طور مرتب کرم کلاژن را به قهوه خود اضافه می‌کنید، پوست شما بهتر، هیدراته و جوانسازی می‌شود. با گذشت زمان، فواید مصرف مکمل کلاژن روی پوست شما نشان داده می‌شود و قهوه سالم این کار را انجام داده است.

  1. برای تقویت قهوه پروتئین اضافه کنید

رژیم‌های غذایی با پروتئین بالا ممکن است باعث کاهش وزن شوند، زیرا می‌توانند احساس گرسنگی کمتری در شما ایجاد کنند. اضافه کردن پروتئین به قهوه راحت‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید. می‌توانید یک پودر پروتئین، کلاژن یا کره اضافه کنید و آن را بنوشید و از فواید آن برای سلامتی استفاده کنید.

  1. از ادویه‌جات استفاده کنید

برای طعم قهوه نیازی به استفاده از شربت‌های قندی یا مصنوعی نیست و می‌توانید از گزینه‌های سالم‌تر استفاده کنید. یکی از گزینه‌ها ادویه خوشمزه کدوتنبل قهوه است که با مزایای افزودنی دارچین و کره را در خود دارد.

با توجه به گزینه‌های پیشنهادی بالا شما می‌توانید در کنار تقویت قهوه خود، سلامت بدن خودتان نیز تثبیت کنید.

منبع: home grounds

نویسنده جوانا دی

کافه اکسسوری را در اینستاگرام نیز دنبال کنید.